夏日这菜可劲吃【YMDD-107】Youはヤリしに日本へ？‐Welcome to sex lovers Japan‐天国に一番近い島からやって来たカトリーヌ・クロエは、何しに日本へ？！，高维C，开胃消食，除湿解乏，补充膂力

“夏有三伏，热在中伏”，夏日里，中伏是一年中最热的本事，本年的中伏到8月13日身手归天，而此时咱们正处于这一本事段里。热浪滔滔，大汗淋漓，身段会感到疲钝和不适，又因高温多雨带来的干寒天气，体内的潮湿也会加剧，食欲差，胃口也不好。是以这本事咱们要多吃一些时令蔬菜，比如青椒。

我这里所说的青椒是皮厚还圆乎乎的那种，也叫柿子椒，皮厚不辣，口感清翠，大东说念主孩子皆能吃。在咱们内蒙闾阎，中伏前后恰是柿子椒遍及上市的本事，家家小菜园里最多的等于青椒，揪下来几个蘸酱吃，可受迎接了！

夏日的青椒不但价钱低廉，养分亦然极高的。青椒的维生素C和钾元素的含量荒谬高，炎热的夏日吃上一些，解乏缓解困倦，补充膂力。此外，青椒还有“自然祛湿菜”的好意思称，消体内的湿寒之气，令身段更适意，很适合夏日吃。

再有，青椒固然不像辣椒那样有辣味，但依然含有辣素，它独到的滋味和辣素或者开胃，增进东说念主的食欲，匡助消化。

是以，在炎热的夏日，要是食欲差，吃啥皆不香的本事，不妨给家东说念主炒上一起青椒，要是再像我通常放点肉同炒，那就更好意思味了，多吃2碗饭皆不是事儿！

【青椒炒肉】

需要准备的食材：大个青椒2个，去皮五花肉适量，葱姜，料酒，酱油，盐，植物油

夺目作念法：

1，把青椒洗净，掰去蒂部，去籽。然后用手掰成块

2，把五花肉去皮，哥也然后切成片。加入葱花，姜片，再放生抽、料酒拌匀至汁被经受。再放入少许玉米淀粉至起黏

3，炒锅里加入植物油烧热，倒入肉片，中火煸炒至变色

4，倒入青椒接着翻炒，火不要太大，中火就好，炒到青椒变得翠绿的本事，加入小半碗净水，加盐调味，不必盖盖子，大火烧到菜汁少许

5，这本事的青椒也曾有点打蔫，加入一些水淀粉勾芡，关火出锅

这种用五花肉炒且带点汁的青椒，太有食欲了，和米饭是绝搭，大东说念主孩子皆可爱吃。青椒不硬，还不浓重，这一刻胃口不好，食欲沮丧完全靠边站，也太香了吧！

香喷喷的【青椒炒肉】作念好了，宝妈还得再絮叨几句：

1，这说念菜，青椒要用手掰的才可口。要是，你可爱吃辣，不错用辣椒来炒，然则就不要用手掰了，以免辣到眼睛，要用刀切

2，我这种有汁的青椒作念法，不浓重还有滋味，且青椒吃着不脆不硬，即使老东说念主孩子也皆可爱

3，要是你可爱吃清翠口感的青椒，不错不必加水，只好炒到断生即可

4，青椒炒肉这说念菜，我用过瘦肉，也用过五花肉，对比之下，用五花肉的要更可口一些，出奇香，开胃又下饭。

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